体も心も健康にする「呼吸」できていますか？

私たちは産声をあげた瞬間から「呼吸」をしています。

酸素を吸って二酸化炭素を吐き出す・・・

生きている限りずっと呼吸を続けているのです。

呼吸ができないと死んでしまいます。

まさに「息」をしていることは「生き」ているということ。

そんな当たり前にしている呼吸のこと、どのくらい知っていますか？

なぜ呼吸が大切なのか、答えられますか？

たかが呼吸を思われがちですが、身体への影響は大きく

昨今のマスク生活やリモートワークによる猫背姿勢などから

隠れ酸欠になっている人が急増しています。

隠れ酸欠だと、免疫の低下や頭痛、肩こり腰痛、集中力の低下など、

様々な不調を引き起こす恐れが・・・。

何気なくしている呼吸が日々のパフォーマンスを左右しているのです。

何気なくしている呼吸を見直して、自分を見つめ直してみませんか？

何も特別な呼吸をするのではありません。

「ただの呼吸」です。

当たり前にしている呼吸、誰も教えてくれない呼吸のこと

聞いてみませんか？

「カラダの知恵」を知り、

自分の身体を良い状態にしていくことができれば

気持ちの在り方や生き方など、きっと良い方向に変わっていきます。

場所もお金もかからない呼吸。

自己メンテナンス法をお伝えします。

※限定10名様

お申し込みはこちらから

【日時】

2021年10月6日（水）17:00〜19:30

【参加費】

無料

【場所】

宝塚市末広町3-53

宝塚市立中央民館　3階セミナー

【お問い合わせ/お申し込み】

主催：一般社団法人宝塚青年会議所

m.self.lab@gmail.com（担当：前田）

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